W sklepach z odżywkami, z wysokiej jakości jedzeniem, na siłowniach znaleźć można batony proteinowe. Wiele osób zastanawia się, czy warto, do czego to w ogóle służy, jakie ma zalety. Są to dość popularne i powszechnie stosowane produkty, dzięki czemu wiele osób je stosuje i niemalże wszyscy sobie chwalą. Reklamowane są, jako odchudzające, zwiększające przyrost masy mięśniowej, są wygodne, szybko zaspokajają głód.
Po co kupujemy batony proteinowe? Mają nam posłużyć, jako szybka przekąska, o dużej zawartości energetycznej oraz dużej zawartości białka i węglowodanów. Stosowane są przede wszystkim przez sportowców oraz osoby na diecie redukującej masę ciała. Dlatego też stosowane są przez osoby narzekające na brak czasu, potrzebujące szybkiego zastrzyku energetycznego. Co zawierają w sobie takie batony proteinowe? Przede wszystkim białko, które stanowi od 26 d 47% wartości energetycznej batona. Oprócz tego w batonach znajdują się cukry proste, tłuszcze nasycone, tłuszcze trans, sztuczne barwniki, sztuczne substancje słodzące, konserwanty i środki wypełniające. Jakie batony proteinowe mają przede wszystkim korzyści? Są wyjątkowo sycące i poręczne, można je zabrać w dowolne miejsce i o dowolnym czasie. Sięgają po nie osoby uprawiające sporty siłowe, fani fitnessu, sportów wytrzymałościowych i szybkościowych oraz sportowcy po intensywnych treningach. Z kolei osoby będące na diecie wybierają batony zamiast pełnowartościowego posiłku. Dużo osób zadaje sobie pytanie, czy batony proteinowe są zdrowe? Przede wszystkim posiadają wysoką zawartość cukrów prostych, tłuszczu nasyconego, Dlatego też nie są uznawane za zdrową przekąskę, niemniej są skuteczne, dzięki czemu tak powszechnie stosowane. Jak w takim razie wybierać zdrowe, dobre batony proteinowe? Przede wszystkim należy czytać skład na opakowaniu. Tylko wtedy będziemy mogli wybrać prawdziwie wartościowe batony proteinowe. Kolejność składników, zakup batonów bez dodatku cukrów prostych, syropu glukozowo-fruktozowego alkoholi cukrowych, bez dodatku tłuszczu nasyconego i tłuszczów trans.
Dobrej jakości batony proteinowe przydają się ludziom aktywnym zawsze. Dlatego też należy przede wszystkim stosować je podczas aktywnego spędzania czasu, zawsze wtedy, gdy nie ma czasu, możliwości na inną przekąskę. Po każdym treningu, zawsze wtedy, kiedy organizm tego potrzebuje. Co więcej, batony proteinowe nie są drogie, są za to łatwo dostępne, dzięki czemu każdy będzie miał możliwość zakupu go w atrakcyjnej cenie. Warto o nie podpytać także na siłowniach, tam znajdziemy wiele tego typu odżywek.