Narciarstwo biegowe to niewątpliwie dość niecodzienna aktywność fizyczna, która stymuluje do pracy wiele partii mięśniowych. Dlatego, aby czerpać z niej maksymalną satysfakcję, potrzebny jest odpowiedni ubiór. Odzież do narciarstwa biegowego jest tak skonstruowana, aby przystosować ciało do ruchów, jakim musi stawić czoła.
Jako, że narciarstwo jest taką dyscypliną sportową, w której dochodzi do intensywnego wysiłku fizycznego, wychodząc na stok powinniśmy odczuwać chłód. Podstawowa zasada mówi o tym, aby ubierać się na cebulkę. A zatem nasz strój powinien opiewać na trzy warstwy – bieliznę, odzież termiczną i chroniącą przed wiatrem.
Bielizna wchodząca w skład odzieży do narciarstwa biegowego powinna być wykonana z termoaktywnych materiałów, które nie wchłaniają potu, a odprowadzają go dalej. Druga warstwa musi zapewniać ciepło i komfort termiczny. W tym przypadku materiały termoaktywne również są mile widziane, jak również polary. W tej kategorii nie przykłada się wielkiej wagi do przylegania ubioru, gdyż najważniejszą kwestią jest odczuwanie komfortu. Ostatnią warstwę powinna stanowić bluza lub kurtka softshell.
Jednym z ważniejszych elementów wchodzących w skład odzieży do narciarstwa biegowego jest kurtka. Odpowiednio dopasowana nie tylko ochroni nas przed chłodem, ale również zapewni swobodę i komfort. Przednia jej warstwa wykonana jest z materiałów o właściwościach izolujących, wzbogaconych specjalną membraną. Z kolei tylna część wyprodukowana jest z tkanin posiadających właściwości odprowadzające ciepło i wilgoć. Kolejnym elementem wyposażenia są spodnie. Prawidłowa ochrona nóg powinna składać się z dwóch części. Dlatego oprócz bielizny termoaktywnej zaleca się ubieranie dodatkowej pary spodni lub legginsów. Optymalnie byłoby, gdyby były wykonane z nieprzewiewnej tkaniny w przedniej jej części i tkanin elastycznych z tyłu. Bardzo ważne jest, aby nogawki w szczelny sposób zasłaniały górną część buta. Wówczas zyskujemy gwarancję, że nic nie wpadnie nam do jego wnętrza.
Odzież do narciarstwa biegowego powinna uwzględniać również rękawice. Wbrew pozorom, nie tylko chronią nasze dłonie przed przemarznięciem, ale również zabezpieczają je przed otarciami mechanicznymi. Możemy wyróżnić rękawice uniwersalne – o grubej warstwie ocieplającej, startowe – zakładane na start przy dużych mrozach oraz te przeznaczone na bardzo niskie temperatury – najczęściej na dwa lub trzy palce.
Odzież do narciarstwa biegowego powinna również uwzględniać elementy chroniące szyję i głowę, okulary i nerki oraz skarpety.